BRETHWALK KUNDALINI YOGA

La pratica del Breathwalk migliora 5 aspetti:

UMORE

RITMO CARDIACO

MESSA A FUOCO VISIVA

EQUILIBRIO MUSCOLARE

SCHEMI DI ATTIVITA’ CEREBRALE

Il ritmo cardiaco funziona in sincronia col respiro e col passo, agendo per coordinare i diversi sistemi corporei e promuovendo un adattamento salutare. Lo schema del battito cambia in modo speciale e questo dona un grande contributo al benessere generale, riflettendosi sulla nostra capacità di resistenza e recupero in situazioni di tensione. Aiuta a raggiungere un’ eccezionale chiarezza visiva che porta variazione spontanea dell’attenzione. Favorisce l ‘equilibrio muscolare riducendo le tensioni e gli stress emotivi.

” Un piccolo cambiamento nel modulo respiratorio apporta miglioramenti alla funzione cognitiva, al giudizio, alla valutazione delle sensazioni.”

Dopo il Breathwalk possiamo concentrare l’ attenzione in modo più efficace e su più concetti alla volta. Il respiro può regolarizzare l’umore e aiutare a controllare lo stato d’ animo e ridurre ansia, depressione, passività, aptia, e scarsa autostima dovute anche ad un sovraccarico di informazioni.

Il breathwalk permette di vincere questi stati d’ animo negativi e ci rende più :

FORTI

SICURI

RESISTENTI

Praticare la respirazione a contatto con la natura migliora gli stati d’ animo positivi, incrementando la padronanza delle emozioni e dando la base per sentire, analizzare e imparare dai nostri sentimenti.

Concludendo…

Gli studi dimostrano che non c’è bisogno di tempi lunghi e spazi naturali immensi per avere dei benefici, anche se ovviamente praticare tra le montagne è più appagante, la sola presenza di aree verdi all’ interno di un ufficio o la pratica di alcune ore settimanali in un parco cittadino programmate con costanza apporta miglioramneti enormi. Per questo fornisco a tutti gli allievi che partecipano ad una pratica di Breathwalk in quota un programma dettagliato per poter proseguire individualmente nella pratica quotidiana.

Contattami o controlla sul sito per avere tutti gli aggiornamenti delle pratiche già in programma… durante tutto l’ anno… in inverno sulla neve…